ビタミンＢ
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糖分やたんぱく質などの栄養素をエネルギーに変える必須ビタミンがビタミンＢです。美容やスタミナ、ダイエットには欠かせないものです。水溶性のため体にストックできません。サプリメントで補いましょう。
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