ビタミンＣ
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ビタミンＣは、皮膚や粘膜を正常に保ち、抗酸化作用をもっています。スポーツ・喫煙・ストレスなどで大量に消費されますが、水溶性のため体にためておくことができません。積極的に採ることを心がけましょう。
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| お酒・タバコが多い | ○ |
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| 若々しく | ○ |
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| 体調維持 | ○ |
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習慣 |
若々
しく |
体調
維持 |
体力
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